Endive - IBS Food Diary

बस ट्रैक करें कि आप क्या खाते हैं, आपके लक्षण और मूड और एंडिव आपको एक दृश्य ग्राफ रूप में सहसंबंधों की पहचान करने में मदद करेगा।

भोजन पाचन लक्षणों का एक सामान्य ट्रिगर है। कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज या कम FODMAP आहार रखने से गैस, सूजन, पेट दर्द, दस्त, कब्ज और अन्य जैसे मुद्दों में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है।

हालांकि, हर कोई अलग है और कोई एक आकार-फिट-सभी आईबीएस आहार नहीं है: आप क्या खाते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, इसकी एक डायरी रखना आपके लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने पाचन और पेट के स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

निजीकृत ट्रैकर

कस्टम खाद्य पदार्थ और लक्षण जोड़ें जो आपके लिए व्यक्तिगत हैं और उन्हें दूसरों के साथ ट्रैक करें। एंडिव रेसिपी जानता है और आईबीएस ट्रैकिंग को तेज और अधिक कुशल बनाने के लिए उन्हें सामग्री में तोड़ देता है।

यदि आपके पास एक ऐसी स्थिति है जिसके बारे में आप जानते हैं, लेकिन अपने लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अपने आहार को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो एंडिव आपको शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से यह पता लगाने में मदद करता है कि आपने क्या खाया है और आप कैसा महसूस करते हैं। यह आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आपका शरीर विभिन्न खाद्य पदार्थों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है - या कौन से ट्रिगर (जैसे चिंता, अवसाद) आपको लक्षण पैदा कर रहे हैं।

वाइड रेंजिंग ट्रैकर

एंडिव आपको शर्तों को प्रबंधित करने में मदद करता है जैसे:

आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम)

✅ आईबीडी (सूजन आंत्र रोग)

खाद्य असहिष्णुता और संवेदनशीलता (जैसे डेयरी, गेहूं / ग्लूटेन, लैक्टोज)

एसिड रिफ्लक्स

क्रोहन रोग

सीलिएक रोग

SIBO (छोटे आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि)

अल्सरेटिव कोलाइटिस

✅ माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द

त्वचा संबंधी समस्याएं (जैसे एक्जिमा, मुंहासे)

✅ मासिक धर्म/मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं

सूजन, नाराज़गी, और कई अन्य पाचन स्थितियां

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